منتدى المجتمع العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى المجتمع العربي

اسعدنا تواجدك بيننا على امل ان تستمتع وتستفيد وننتظر مشاركاتك فمرحبا بك ( رشيد )
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


المساهمات : 638
تاريخ التسجيل : 01/03/2012

 السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية Empty
مُساهمةموضوع: السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية    السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية I_icon_minitimeالجمعة أبريل 13, 2012 3:08 pm

 السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية 527319069

 السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية 65711664be3hc8

دراسة: السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية

قلة النوم تزيد الضغوطات النفسية



نيويورك، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN)-- نشرت مجموعة من العلماء محصلة نهائية لعدد من الدراسات التي عنت بالتأثير السلبي للسهر والحرمان من النوم على البشر، اتضح فيها أن قلة النوم، وكذلك كثرته، قد يتسبب للمرء بوفاة مبكرة، مشيرين إلى أن ساعات النوم المثالية يجب أن تتراوح بين ست ساعات ونصف وسبع ساعات ونصف يومياً.

وشملت الدراسات 1741 رجلاً وامرأة، واتضح خلالها أن الذين ينامون أقل من ست ساعات ترتفع نسب وفاتهم بشكل مبكر أربع مرات مقارنة بمن يحصلون على قسط كاف من النوم، كما يزداد استهلاكهم للكحول والطعام، وترتفع إمكانية إصابتهم بالسمنة والاكتئاب.


ولفتت الدراسات أيضاً إلى أن السهر له تأثير مدمر على المراهقين، وهم الفئة المعنية أكثر من سواها بهذا الأمر بسبب انشغالهم بالتكنولوجيا على حساب النوم والراحة.

وأضاف الأطباء الذين عملوا على الملف، إن كل ساعة تنقص من معدلات النوم الطبيعية ترفع منسوب التوتر النفسي لدى المراهقين بواقع خمسة في المائة، ومع تراكم هذه النسب فإن مخاطر الإصابة بأمراض نفسية ترتفع لديهم بواقع 15 في المائة.

وتشمل هذه الأمراض النفسية قائمة متنوعة من العلل الناتجة عن الضغط الزائد، مثل الثنائية القطبية والاكتئاب الحاد.
advertisement

أما على مستوى الصحة الجسدية، فقد أوضحت الدراسات التي نشرتها مجلة "تايم" أن الذين يسهرون يميلون إلى تناول الأطعمة أكثر من سواهم، وذلك بنسب تتراوح بين 2 و3 في المائة، وتتركز الأطعمة الزائدة التي يستهلكونها على المأكولات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون.

ويفتح هذا الأمر الباب أمام الإصابة بالسمنة وسائر الأمراض الناتجة عنها، مثل مشاكل الشرايين والقلب والسكري والضغط


حفظنا الله واياكم من كل شر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://almardi.yoo7.com
Admin
Admin
Admin


المساهمات : 638
تاريخ التسجيل : 01/03/2012

 السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية Empty
مُساهمةموضوع: رد: السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية    السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية I_icon_minitimeالجمعة أبريل 13, 2012 3:11 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيكم على الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://almardi.yoo7.com
 
السهر يفتح الباب للأمراض النفسية والجسدية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  وداعاً للأمراض النفسية و ضيق الصدر
»  الصوم والصحة النفسية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المجتمع العربي  :: منتديات الأسرة :: التغذية والصحة-
انتقل الى: